Primeros Alimentos BLW

¿Cómo cortar los primeros Alimentos BLW?

Como regla general, los primeros alimentos deben ser de un tamaño que el bebé pueda manejar. Los bebés de alrededor de seis meses tienden a usar toda su mano para recoger cosas, literalmente agarran las cosas con el puño. Entonces ten en cuenta lo siguiente:

Los primeros alimentos deben ser lo suficientemente blandos como para aplastarlos con una presión suave entre el dedo pulgar y el índice.

1. Deberá poder cerrar la mano alrededor de la comida, por lo que intenta que no sean piezas demasiado anchas.
2. Las piezas de comida alargadas (bastones) tienen más posibilidades de ser recogidas.
3. La medida aproximada ideal para cortar la comida en bastones es de 5 ó 6 cm, consiguiendo así que la mitad del alimento se sostenga en la mano del bebé y la otra mitad sobresalga.
4. Algunos de los primeros alimentos BLW deberán cocinarse hasta que estén blandos, pero ten en cuenta que deben quedar blanditos y con consistencia, para que el bebé pueda sujetarlos con el puño sin problemas.

A partir de los 8 meses iremos cambiando el corte de los alimentos, ya que entorno a esa edad empiezan a desarrollar el agarre con pinza.

Alimentos BLW 6 meses

• Bastones de plátano, aguacate, mango y manzana (cocida).
• Tiras de melón y sandía.
• Brócoli al vapor (pueden sostener el tallo).
• Flores de coliflor, asadas o al vapor
• Pera muy madura cortada en cuartos.
• Patatas cocinadas a tiras o en círculos. Cocinadas al horno son todo un éxito.
• Zanahoria al vapor, a la plancha o al horno, cortada en bastones.
• Tiras gruesas de batata o calabaza (cocinadas a la plancha, al horno o al vapor).
• Calabacín cortado en tiras al horno, al vapor o a la plancha, teniendo en cuenta que debe quedar al dente para que no se deshaga.
• Dedos o tiras de pan sin sal.
• Tomates cortados en círculos finos.
• Pimiento rojo asado en tiras.
• Muslo de pollo al horno o cocinado al vapor (sin piel).
• Huevo cocido cortado a lo largo.
• Quesos pasteurizados suaves cortados en tiras.
• Tortas de arroz sin sal.
• Legumbres en forma de falafel o hamburguesas, puedes empezar con el falafel de lentejas, está de rechupete.

También puedes ofrecerle a tu bebé las mismas comidas que coméis el resto de la familia, siempre que vigiles de cerca los potenciales alérgenos y limites la adición de especias, sal y azúcar, especialmente si usas ingredientes preparados como salsas para pasta, recuerda que también puedes elaborar recetas BLW aptas para toda la familia..

• Trozos de pollo asado (las partes oscuras son las más nutritivas).
• Bolas de Arroz integral.
• Lasaña de verduras.
• Platos de pasta (la pasta integral es la mejor).
• Tortilla bien cocinada o sin huevo cortada en tiras.

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