[su_highlight background=»#c21311″ color=»#FFFFFF»]Es Importante que sepas que algunos alimentos duros deben cocinarse antes de ofrecérselos al bebé, como por ejemplo manzanas, zanahorias, etcétera. Ten en cuenta también que alimentos pequeños y redondos como uvas o arándanos deberán cortarse en cuartos antes presentarlos en el plato de nuestros pequeños.[/su_highlight]

• Bastones de plátano, aguacate, mango y manzana (cocida).
• Tiras de melón y sandía.
• Brócoli al vapor (pueden sostener el tallo).
• Flores de coliflor, asadas o al vapor
• Pera muy madura cortada en cuartos.
• Patatas cocinadas a tiras o en círculos. Cocinadas al horno son todo un éxito.
• Zanahoria al vapor, a la plancha o al horno, cortada en bastones.
• Tiras gruesas de batata o calabaza (cocinadas a la plancha, al horno o al vapor).
• Calabacín cortado en tiras al horno, al vapor o a la plancha, teniendo en cuenta que debe quedar al dente para que no se deshaga.
• Dedos o tiras de pan sin sal.
• Tomates cortados en círculos finos.
• Pimiento rojo asado en tiras.
• Muslo de pollo al horno o cocinado al vapor (sin piel).
• Huevo cocido cortado a lo largo.
• Quesos pasteurizados suaves cortados en tiras.
• Tortas de arroz sin sal.
• Legumbres en forma de falafel o hamburguesas, puedes empezar con el falafel de lentejas, está de rechupete.

También puedes ofrecerle a tu bebé las mismas comidas que coméis el resto de la familia, siempre que vigiles de cerca los potenciales alérgenos y limites la adición de especias, sal y azúcar, especialmente si usas ingredientes preparados como salsas para pasta, recuerda que también puedes elaborar recetas BLW aptas para toda la familia..

• Trozos de pollo asado (las partes oscuras son las más nutritivas).
• Bolas de Arroz integral.
• Lasaña de verduras.
• Platos de pasta (la pasta integral es la mejor).
• Tortilla bien cocinada o sin huevo cortada en tiras.