Todo desayuno ha de ser equilibrado y es conveniente que esté confeccionado con productos del tiempo. Para empezar, tienes que tener en cuenta que un desayuno debe contener todos los nutrientes necesarios para el organismo, es decir, no podrán faltar alimentos que aporten calcio, fibra, vitaminas, proteínas y, según las actividades diarias, incluirás en mayor o menor cantidad, alimentos que sean fuente de hidratos de carbono (a ser posible de absorción lenta).
Si lo dicen todos los médicos será por algo. Hay que desayunar, y bien, para iniciar con ánimo y energía la jornada. Reserva unos minutos de la mañana y prepara un buen desayuno en el que no falten lácteos, cereales, frutas y alguna que otra proteína. Aquí tienes recetas de desayunos para no aburrirte.
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