Desayunos y meriendas
Colección🥤 Batidos para Desayunar | ➡️ Energéticos, Saludables, Rápidos y Nutritivos
¿Te animas a desayunar con un batido sano y nutritivo? Elige el que más te guste.
BABYCOCINA· cocina realLa selección BABYCOCINA
¡Hola Cocinillas! Hoy os traemos unas cuantas de recetas fáciles de batidos para desayunar y comenzar el día completo de nutrientes, las mejores y más deliciosas recetas de batidos para tomar en ayunas.
El cuerpo en ayunas absorbe con mayor eficacia los nutrientes y si están triturados o batidos se ve aun más multiplicada dicha efectividad. Además hemos elegido mostraros recetas de batidos para desayunar sin leche, ya que es un ingrediente que no a todos cae bien en el estómago por la mañana en ayunas.
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Cada idea, con su ficha
Abre una propuesta, revisa sus ingredientes y sigue el paso a paso sin salir de esta página.
Receta desglosada
#1 Hazte un delicioso batido de verduras para desayunar
Ingredientes y pasos#1 Hazte un delicioso batido de verduras para desayunar
Prueba a hacer el batido de la imagen con manzana, espinaca y lima. ¡Abajo tienes otra receta!
Un buen licuado de verduras es de lo mejor que podemos introducir en el organismo por la mañana temprano, aprovechando así todo el potencial que cada vegetal tiene para beneficiar la salud. Hemos optado por añadir un poco de fruta, así el sabor se ve muy mejorado.
Este batido de verduras para el desayuno se trata de un smoothie de espinaca y plátano, de sabor intenso y textura cremosa.
Ingredientes:
Elaboración:
Ingredientes
Toca cada línea cuando la tengas lista.
- 1 plátano maduro.
- 100 gramos de espinacas frescas
- 1 cucharada de mantequilla de maní.
- 1 cucharada de lino molido.
- 1 cucharadita de miel.
- 1 vaso de agua (200 ml).
Cómo se hace
Paso 1
Tan sencillo como introducir todos los ingredientes en la batidora y procesar durante 2 minutos.
Paso 2
Sirve con un poco de sirope de menta casero .
Receta desglosada
#2 Batido vegano quemagrasas para tomar en el desayuno
Ingredientes y pasos#2 Batido vegano quemagrasas para tomar en el desayuno
Un batido quemagrasa a primera hora de la mañana ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas excedentes de nuestro organismo.
En esta elaboración combinamos ingredientes tales como el jengibre, la manzana y el aguacate; que contienen en su biología elementos que ayudan a la quema de grasas para reducir el peso.
Lo único es que para que te salga la receta perfecta, deberás poner en remojo dos dátiles la noche anterior, también te serviría la pasta de dátil si tienes, pero este método es igual de efectivo.
Ingredientes:
Elaboración:
Ingredientes
Toca cada línea cuando la tengas lista.
- 200 ml de leche de avena, arroz o almendra.
- 100 gramos de espinaca fresca.
- 50 gramos de aguacate.
- 1 manzana mediana.
- 2 dátiles (remojados y sin hueso).
- 1 trozo de 2 cm de jengibre.
Cómo se hace
Paso 1
Coge todos los ingredientes y con el procesador de alimentos o la batidora bate durante 2 minutos.
Paso 2
Pruébalo con sirope de limón .
Receta desglosada
#3 Batido energético para desayunar ¡con avena, muy saludable! ↗
Ver ficha completa ↗Batido rico en Omega 3
Delicioso batido para desayunar a base de plátano, avena y huevo. Muy proteico ¡ideal para después del gimnasio!
Este batido energético es estupendo para desayunar, está rico, es nutritivo y dará un buen aporte de energía gracias a sus ingredientes, este batido suele tomarse también después del gimnasio o entrenamiento físico para sumar energía, vitaminas y proteínas para la recuperación muscular.Utilizaremos clara de huevo para el aporte protéico, no te preocupes que no sabe mal, ya que ingredientes como el plátano, la avena o las galletas le aportan dulzor.Aquí tienes otro batido ¡este con Omega-3!
Ingredientes:
Elaboración:
Échale un vistazo a este otro artículo donde encontrarás 3 batidos con avena SIN GLUTEN y APTOS PARA VEGANOS, y para terminar... Visita todos nuestras recetas para desayunar¿Os han gustado estas tres propuestas de batidos para desayunar?
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Muchas gracias por haber visitado BABYCOCINA, esperamos volver a verle por aquí leyendo más recetas, le recomendamos la lectura de recetas para adelgazar, un buen artículo sin nada de desperdicio.
¡Hasta la próxima!
Ingredientes
Toca cada línea cuando la tengas lista.
- 2 claras de huevo
- 1 yema de huevo
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de semillas de chía
- 50 gramos de avena.
- 200 ml de leche de avena.
Cómo se hace
Paso 1
Agrega en un vaso batidor una yema y dos claras de huevo, el plátano, la miel, la chía, la avena y 50 ml de leche de avena.
Paso 2
Batir 1 minuto.
Paso 3
Agregar el resto de leche de avena.
Paso 4
Batir 2 minutos.
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