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Recetas para niños Saludables ‍‍👧‍👦

¿Buscas recetas saludables para niños?, echa un vistazo a nuestras ideas de recetas sanas.

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Recetas para niños Saludables ‍‍👧‍👦BABYCOCINA· cocina real

La selección BABYCOCINA

Frecuentamente caemos en el error de creer que las recetas para niños saludables son sosas y aburridas. Pensamos en el plato típico de menestra de verduras que probablemente no entusiasme demasiado a nuestro hijo. ¡Pero nada de eso!, hacer recetas saludables para niños que estén sabrosas y les invite a comer está al alcance de todos nosotros.

A veces, los niños nos lo ponen un poco difícil y tenemos que poner a prueba nuestras dotes creativas en la cocina, pero hay recetas saludables a la vez que divertidas que seguro les encantará.

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Cada idea, con su ficha

Abre una propuesta, revisa sus ingredientes y sigue el paso a paso sin salir de esta página.

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Contexto editorial

Recetas para niños saludables: Tortillitas de merluza

tortillitas de merluza

Ideales como almuerzos y cenas saludables para niños, estas tortillitas son una auténtica delicia. Gracias a ellas, podemos introducir pescado en la dieta de nuestros peques y difícilmente se resistirán a la tentación. Se cocinan con muy poquito aceite, a la plancha.

03
Tarta de calabacín: Pastel fácil y deliciosoVer ficha completa ↗

Tarta de calabacín: Pastel fácil y delicioso

◷ 10 min♨ 50 min
La tarta de calabacín es una de nuestras recetas sanas preferidas para los niños. Es una receta nutritiva, saludable, y muy fácil de hacer. Su textura nos recuerda a la de un pastel abizcochado. Entre sus ingredientes encontramos: calabacín, huevos, cebolla, pavo cocido y queso.
01 · Prepara la mesa

Ingredientes

Toca cada línea cuando la tengas lista.

  • 6 huevos grandes
  • 1 taza de harina
  • 1 cucharadita de levadura química
  • 150 g de cebolla picada
  • 1 taza de queso pasteurizado rallado
  • 100g pavo cocido en dados pequeños
  • 500 g de calabacín rallado
02 · Manos a la obra

Cómo se hace

01

Paso 1

La tarta de calabacín es una de nuestras recetas sanas preferidas para los niños. Es una receta nutritiva, saludable, y muy fácil de hacer. Su textura nos recuerda a la de un pastel abizcochado . Entre sus ingredientes encontramos: calabacín, huevos, cebolla, pavo cocido y queso.

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Contexto editorial

Recetas saludables para niños: Arroz tres delicias

arroz tres delicias chino original

¿Qué niño se resiste a un buen arroz?, este arroz a las tres delicias es una receta sabrosa, completa y como no, saludable. Si los ingredientes los troceas muy pequeños, pasarán desapercibidos pero darán un toque especialmente colorido al arroz. Esto es estupendo si tu hijo tiende a apartar los trozos de verdura del plato.

05
Brownie de Batata para Bebés 🍠 ¡Delicioso!Ver ficha completa ↗

Brownie de Batata para Bebés 🍠 ¡Delicioso!

◷ 10 min♨ 60 min
Si buscas un plato dulce a la vez que sano y nutritivo, este brownie es tu receta. No lleva huevo, ni azúcar, ni lactosa, por lo que es ideal para niños con intolerancias alimentarias. Su sabor no es tan intenso como el de un brownie convencional, pero es mucho más saludable y ¡sigue estando riquísimo!.
01 · Prepara la mesa

Ingredientes

Toca cada línea cuando la tengas lista.

  • 14 Dátiles deshuesados
  • 600 g Batata
  • 1/2 taza de Harina Integral
  • 8 cucharadas de Polvo de cacao
  • 3 cucharadas de Jarabe de agave
02 · Manos a la obra

Cómo se hace

01

Paso 1

Si buscas un plato dulce a la vez que sano y nutritivo, este brownie es tu receta. No lleva huevo, ni azúcar, ni lactosa, por lo que es ideal para niños con intolerancias alimentarias. Su sabor no es tan intenso como el de un brownie convencional, pero es mucho más saludable y ¡sigue estando riquísimo!.

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07

Contexto editorial

Recetas para niños saludables: Ensalada de arroz y aguacate

ensalada de aguacate y arroz

Esta ensalada de arroz, aguacate y manzana que encandilará a los más pequeños de la casa. Se trata de un plato completo y nutritivo, suave, ligero y muy fácil de elaborar.

¿Bueno qué?, ¿te han gustado estas ideas de recetas saludables para niños?, te recordamos que en BABYCOCINA tenemos cientos de recetas saludables para bebés y niños, así que si quieres más, quédate con nosotros, y sigue navegando por nuestra personal y modesta cocina.

 

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