Purés y Papillas de Frutas | Recetas Caseras y Fáciles para bebés

La introducción a los purés y papillas de fruta debe hacerse a partir de los 6 meses sin que ello suponga, en ningún caso, el abandono de la lactancia materna o lactancia artificial. Las frutas empleadas para hacer las recetas de purés deben ser variadas; hace unos años se desaconsejaba la introducción temprana de frutas potencialmente alérgenas, pero con el paso del tiempo las diferentes asociaciones pediátricas coinciden en afirmar que no se debe atrasar el consumo de ninguna fruta, independientemente de su grado de riesgo. En este sentido, lo que sí debe hacerse es incorporar cada nueva fruta de una en una y vigilando la reacción que produce en el niño.

Papillas de cereales | Avena, Maíz, Arroz y multicereales

Hoy en día, también se desaconseja atrasar el consumo de glutén más allá de los 6 meses, por lo que no hay problema con introducir harinas o cereales que lo contengan, incluso a partir de los 4 meses de edad. Evidentemente, los potitos de fruta para bebés no deben endulzarse con azúcar ni edulcorantes artificiales; utiliza fruta madura o endulzantes naturales aptos para bebés: echa un vistazo a esta pasta de dátiles.

• Utiliza fruta ecológica en la medida de lo posible.
• Lava muy bien la fruta antes de manipularla.
• Ten siempre a mano alguna fruta de la que puedas extraer fácilmente su jugo (naranja, mandarina, melón, sandía, mango, piña, uvas, ciruela...); esto te ayudará a conseguir la textura que desees si el puré queda demasiado espeso. No obstante, en caso de no tener zumo de fruta natural, siempre puedes añadir un poco de agua.
• No endulces con azúcar ni edulcorantes artificiales. Podrás utilizar un poco de miel si tu bebé tiene al menos 12 meses de edad.
• Si tu bebé tiene más de 9 meses, podrás incorporar un poco de yogurt casero a cualquier puré de fruta.
• Deja que tu bebé experimente con la comida. Sabemos que dejar una papilla a solas con tu bebé puede ser fatal para tu suelo, pero con algunos trucos de limpieza aprenderás a tenerlo todo bajo control.

Aunque en BABYCOCINA tenemos multitud de recetas y papillas para bebés, creemos interesante recopilar varias recetas de purés de fruta para que podáis acudir a ella fácilmente cuando lo necesitéis. Asimismo, en nuestra web encontrarás recopilatorios específicos que te facilitarán la tarea de cocinar para tu bebé: ver recetas con verdura para bebés o recetas blw para empezar.