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Receta completa

Lasaña de Calabacín | Con Verduras y Champiñones

Receta de lasaña de calabacín: una lasaña de verduras y champiñones sencillamente deliciosa

◷Preparación15 min
♨Cocinado40 min
♧Raciones4
✦Dificultad2
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Lasaña de Calabacín | Con Verduras y ChampiñonesBABYCOCINA· cocina real

La historia de la receta

Hoy os cuento cómo hacer una deliciosa y fácil lasaña de calabacín, que bien podría llamarse lasaña de verduras. Lo que más me gusta del calabacín es, sin duda, su amplía versatilidad: puedes comerlos al vapor, a la plancha, a la parrilla, gratinados, asados, rellenos, rehogados, en crema o puré, en forma de tortilla, en tartas saladas y pasteles... ¡Es un ingrediente todoterreno al que no hay plato que se le resista! Lasaña de calabacín Lasaña de calabacín, verduras y champiñones Esta receta de lasaña de calabacín admite tantas variaciones como se te ocurran (siguiendo un criterio, obvio); puedes sustituir las verduras propuestas a tu antojo e incluso incluir ingredientes como la carne picada. En mi caso he preferido hacer una versión de calabacín con verduras, champiñones y setas, estas últimas puedes utilizarlas congeladas; te recomiendo que la dejes tal cual y me cuentes cuáles han sido tus impresiones, es ideal para introducir verduras en la dieta de los más pequeños. ¿Vamos con ella?  

La ficha que vas a usar

Todo listo para cocinar

Táctil · imprimible
01 · Prepara la mesa

Ingredientes

Toca cada línea cuando la tengas lista.

  • 3 und de Calabacín
  • 1 Cebolla
  • 1/2 Puerro
  • 1 Zanahoria
  • 1/2 Pimiento Rojo
  • 2 Pimientos verdes
  • 250 g de Champiñones
  • 100 g de Setas
  • 250 ml de Bechamel
  • 4 cucharadas de Tomate triturado
  • 1 cucharadita de Ajo en polvo
  • 1 cucharadita de Orégano
  • 1 cucharada de Salsa de soja
  • Queso para Gratinar
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Sal y Pimienta (al gusto)
02 · Manos a la obra

Cómo se hace

01

Paso 1

Pica todas las verduras y setas en dados, excepto los calabacines que deberás cortarlos en trozos y, posteriormente, en láminas finas.

02

Paso 2

Añade un poco de aceite a una sartén a fuego medio y cuando esté bien caliente, agrega las láminas de calabacín. Espolvorea con un poco de sal al gusto y cocina por ambos lados hasta que se doren ligeramente.

03

Paso 3

Pon a calentar una cazuela con 2 cucharadas de aceite. Cuando esté caliente, pocha la cebolla y el puerro durante unos 5 minutos. Incorpora los pimientos y la zanahoria y cocina 5 minutos más. Por último, agrega los champiñones, las setas, la salsa de soja, el tomate triturado y las especias. Cocina hasta que no quede líquido y esté todo bien pochado.

04

Paso 4

Mientras se cocinan las verduras procede a preparar la bechamel. Una vez lista, añádela a la cazuela de las verduras y cocina 5 minutos más.

05

Paso 5

Para montar la lasaña, alterna capas de láminas de calabacín con capas de verduras y bechamel. Cubre con un poco de queso y gratina al horno durante 10-15 minutos a 200 ºC. Puedes montar una lasaña grande o varias porciones individuales. ¡A disfrutar!

Ficha de un vistazo

Perfil nutricional

N
Estado de la fichaEn revisión editorialEl export original no guardó valores fiables para esta receta.

Valores orientativos procedentes de la ficha original; pueden variar según marcas, cantidades y método de cocción.