Aperitivos para Niños 🍒 👦 | Ideas Saludables para cualquier ocasión

Sirve un hummus casero o prefabricado con unos palos de zanahoria cocida o fresca. En nuestra web te enseñamos cómo hacer hummus de garbanzos, hummus de zanahoria y hummus de berenjena.

Hazte con unos palitos salados (palitos de pretzels). Corta en cubitos un poco de queso tipo cheddar o cualquier otro queso duro. Perfora cada trozo de queso con la punta de un palito de pretzel.

Precalienta el horno a 205º C. Corta la batata o boniato en gajos alargados aproximadamente del mismo tamaño. Mezcla con un chorrito de aceite de oliva y un poco de sal y pimienta. Extiende los gajos sobre una bandeja de hornear forrada con papel de horno y hornea de 25 a 30 minutos, o hasta que estén tiernos por dentro y crujientes por fuera.

Cubre unos arándanos frescos con yogur natural o del sabor que más le guste a tu hijo (el sabor a vainilla le va de escándalo); luego ponlos en una bandeja de hornear forrada con papel de horno. Congela durante una hora o hasta que estén completamente congelados.

Derrite un poco de chocolate para postres al baño maría o en el microondas. Sumerge cada gajo de mandarina en el chocolate derretido y coloca sobre papel de horno. Introduce en la nevera aproximadamente 10 minutos, hasta que el chocolate se solidifique.

Ya te dimos algunas ideas en este especial meriendas para el cole, pero puedes ojear todas nuestras recetas para encontrar más ideas.

No olvides que al considerar qué alimentos introducir en el tupper de tu hijo, lo más importante es buscar ideas de aperitivos saludables que eviten los ataques de hambre antes del almuerzo, pero que tampoco arruinen su apetito. ¿Entonces qué pasa con la bollería o con esa barra de cereal azucarada? No son las mejores opciones. Estas alternativas son sabrosas y muy fáciles de hacer; ¡anótalas, seguro que aciertas!, son ideales incluso como aperitivos para fiestas infantiles.