Te mostramos un montón de recetas para niños. Ideas perfectas para niños de todas la edades con opciones para desayunos, almuerzos, meriendas y cenas
Frecuentemente caemos en el error de creer que no existen verdaderas recetas saludables para niños, o que de haberlas, son incríblemente sosas y aburridas. Pensamos en el plato típico de menestra de verduras que probablemente no entusiasme demasiado a nuestro hijo. ¡Pero nada de eso! Hacer recetas sanas que estén sabrosas y les invite a comer está al alcance de todos nosotros. Antes de seguir, déjame que te dé algunas ideas que te encantarán:
- Animalitos con fruta.
- Recetas para jugar.
- Recetas para hacer con niños.
- Recetas con fruta para niños.
- Desayunos divertidos con formas de animales.
- Hamburguesas para niños.
- Croquetas para niños.
- Recetas con queso para niños.
- Recetas para niños que comen mal.
- Pizzas para niños.
Te interesará también este interesante artículo con recetas para niños con sobrepeso.
Magdalenas de brócoli
Tanto si buscas desayunos saludables, como si quieres ofrecer a tu hijo una merienda o tentempié, las magdalenas de brócoli cumplirán todas tus expectativas. Son unas magdalenas saludables y muy divertidas, ¡olvídate de comprar magdalenas excesivamente azucaradas en establecimientos!.
Si tienen ganas de cocinar brócoli, les aconsejamos que se pasen por nuestro especial recetas con brócoli.
Tortillitas de merluza
Ideales como almuerzos y cenas saludables para niños, estas tortillitas de merluza son una auténtica delicia. Gracias a ellas, podemos introducir pescado en la dieta de nuestros peques y difícilmente se resistirán a la tentación. Se cocinan con muy poquito aceite, a la plancha.
Tarta de calabacín
La tarta de calabacín es una de nuestras recetas sanas preferidas para los niños. Es una receta nutritiva, saludable, y muy fácil de hacer. Su textura nos recuerda a la de un pastel abizcochado. Entre sus ingredientes encontramos: calabacín, huevos, cebolla, pavo cocido y queso.
Cous cous
El cuscús es una de mis comidas para niños preferidas. Es sumamente versátil y nos ofrece la oportunidad de aprovechar restos de carne, pescado y verduras. Sin duda, todo un acierto ideal tanto para almuerzos como para cenas. Echa un vistazo a nuestra receta de cuscús para niños.
Arroz tres delicias
¿Qué niño se resiste a un buen arroz?, este arroz tres delicias chino es una receta sabrosa, completa y como no, saludable. Si los ingredientes los troceas muy pequeños, pasarán desapercibidos pero darán un toque especialmente colorido al arroz. Esto es estupendo si tu hijo tiende a apartar los trozos de verdura del plato.
Brownie de batata y chocolate
Si buscas un plato dulce a la vez que sano y nutritivo, este brownie de batata es tu receta. No lleva huevo, ni azúcar, ni lactosa, por lo que es ideal para niños con intolerancias alimentarias. Su sabor no es tan intenso como el de un brownie convencional, pero es mucho más saludable y ¡sigue estando riquísimo!
Musaka de verduras
De nuevo, esta receta de musaka de verduras nos ofrece la oportunidad de servir verduras de una forma que divertirá a nuestros niños. El sabor de la bechamel es irresistible, además, es una receta fácil y muy resultona.
Las recetas de verduras para niños siempre son una buena opción, ya que educar el paladar de los niños para una alimentación sana es primordial.
Ensalada de arroz y aguacate
Esta ensalada de arroz, aguacate y manzana que encandilará a los más pequeños de la casa. Se trata de un plato completo y nutritivo, suave, ligero y muy fácil de elaborar.
Si tu hijo fuera intolerante, en nuestra web encontrarás recetas para niños: sin gluten, sin huevo, sin lactosa y sin leche; y además, en muchas de nuestras recetas encontrarás opciones de modificación para que se adapte a la dieta de los niños intolerantes.
Más recetas para niños
Antes de que te vayas, queremos mostrarte más ideas de recetas fáciles para niños; te ayudarán a elaborar el menú de la semana.
- Desayunos para bebés y niños, o para ampliar más la información, pásate por aquí si quieres ver todas nuestras recetas de desayunos.
- Potajes y cocidos, recetas para niños saludables, completas y económicas, que además suelen reutilizarse para hacer otras recetas, cómo es el caso del puchero andaluz y las famosas croquetas de puchero.
- Helados caseros, en el enlace encontrarán un tutorial con todo lo que necesitan saber para hacer helados, además, aquí tienen nuestras recomendaciones de helados para niños, y cómo regalo adicional, nuestras videorecetas de helados caseros.
- Pizzas caseras, tenemos mogollón de recetas de pizzas italianas y una masa de pizza para niños esponjosa y deliciosa.
- Visita nuestro especial en cenas para niños, más de 60 recomendaciones.
Sabemos lo difícil que resulta en algunas ocasiones conseguir una receta nutritiva que guste al paladar de los más pequeños de la casa, por ello, nuestras recetas infantiles están elaboradas pensando en que los niños se entusiasmen por nuevos sabores y texturas.
También le damos su especial hueco a las recetas para niños temáticas: Halloween, Navidad, Fiestas de cumpleaños…
Además, nuestras recetas para los más peques se actualizan diariamente, así que estad atentos. Si buscas recetas para niños por grupo de edad, te invitamos a que navegues por nuestro menú de recetas y elijas la categoría de edad que estés buscando.
Ten en cuenta que los niños, una vez que superan la etapa de bebés, pueden y deben comer prácticamente de todo, teniendo en cuenta que existen alimentos altamente peligrosos como por ejemplo la carne de caza cuyo consumo está contraindicado en niños menores de 6 años o los frutos secos enteros que siempre es mejor introducirlos molidos.
El azúcar es otro ingrediente que resulta perjudicial en cantidades excesivas, pero un dulce no amarga a nadie y no creo que haya que prescindir de ella en una tarta de cumpleaños para un niño de 3, 4 o 5 años; sin olvidar que hay que ser precavidos promoviendo desde pequeños los hábitos de alimentación correctos y saludables.
¿Bueno qué?, ¿te han gustado estas ideas de recetas saludables para niños?, te recordamos que en BABYCOCINA tenemos cientos de recetas saludables para bebés y niños, así que si quieres más, quédate con nosotros, y sigue navegando por nuestra personal y modesta cocina.
¿Estabas buscando recetas de cremas, purés, potitos o papillas?
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